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Ces positions s'intègrent naturellement aux routines quotidiennes et accompagnent idéalement les moments de relaxation. Les résultats se manifestent sur plusieurs aspects : une meilleure digestion, une respiration harmonieuse et un sommeil réparateur.
observations des premiers navigateursLes premiers explorateurs maritimes ont établi des repères naturels pour guider leurs traversées. Ils observaient attentivement la position des astres, la direction des vagues et le comportement des oiseaux marins.